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「肌美人は絶対夜だけ美容断食」を読んだ感想

美容本・健康本を読みあさるのが大好きなうに子です。

今日は、最近読んだ「肌時便は絶対夜だけ美容断食」の感想を。

肌美人は絶対「夜だけ美容断食」の内容を簡単にシェア✍

夜だけ美容断食はどんな美容法?

内容をピックアップして説明すると、

  • 夜は肌の排出時間
  • 化粧品で肌にフタをしない
  • 夜はお湯洗顔でしっかり洗顔すること

という美容法を推奨している内容でした。

夜は肌の排出時間というのは確かに納得。

汗のかかない季節でも、朝起きると皮脂や汚れがけっこうついているんですよね…。

拭きとり化粧水を使っていたときは、朝拭きとると汚れがつくので一目瞭然でした。

夜だけ美容断食の仕方

では、どうやって夜だけ美容断食をするのか?というと、やりかたはいたってシンプル!

  • メイクを落としたらなにもつけない。お湯で洗顔。
  • 朝は通常通りケアする。石鹸で洗顔

メイクを落としたら、お湯で洗顔し、その後のケアはしないというもの。

朝は通常通りなので、メイクにも響かないですね。

夜だけ美容断食の効果

1番気になるのは「効果」ですよね。

夜だけ美容断食を続けると、以下のような効果を感じれるそうです。

  • 毛穴がひきしまる
  • 肌が白くなる、透明感アップ
  • サラサラとした肌に

大体3週間ほどで効果を感じられるとのこと。

もちろん、個人差はあるとは思いますが、夜の美容時間の時短にもなりますし、このような効果もあるなんて嬉しいですね。

肌美人は絶対「夜だけ美容断食」を読んだ感想

ここからは私の素直な感想です。

肌断食については、かなり昔、1か月くらい肌断食をしていた時期がありました。

その時は少し違ったやり方ではありましたが、メイクを落とした後は何もつけない、は一緒です。

結果はどうだったかと言うと…

あまりいい結果ではなかったです😅

これは、私の肌質が「アトピー肌」ということが大きな要因かもしれませんが、洗顔後何も塗らないと、ほうれい線、細かいシワがどんどん目立ってきて…

これは耐えられない!と思い断念。その時期を乗り越えると、また違ってくるのかもしれません。

私画感じた効果としては、頬の毛穴は目立たなくなったような気がする、皮脂分泌が正常化したのか、「サラサラした肌」という効果も確かにありました。

でも、ほうれい線とシワは恐ろいくらい目立ちました・・・

肌断食をして、今の自分の肌状況をじっくり観察する、といった意味では定期的に与えるケアをお休みするのもいいかと思います。

私自身、与えるケアのみじゃ肌は綺麗にならない、と思っている人間なので、たまにお休みするのは肌にとって有効かと。

気になる部分だけクリームを塗るなどして、その日の自分の肌状態に合わせてケアをすることが重要なのではないかと感じます。

肌断食は、今まで与えるケアに重きを置いていて、けれど結果が思うように出ない!という方には効果が大きいかもしれませんね。

肌断食に興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね🙂